可与贷款公司协商延期还款。依据《民法典》等，逾期需承担罚息、信用受损等后果，严重可能涉及法律责任，影响生活多方面。
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可协商延期。操作如下：1.主动与贷款公司联系，提出延期或分期请求；2.准备相关证明材料，如收入证明、负债情况等；3.若遭拒绝，尝试寻求第三方调解或法律援助；4.如遇暴力催收，保留证据并报警或投诉。
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协商延期还款方式有申请延期、分期还款。若无力偿还，优先选择分期；若遇暴力催收，先投诉网贷公司，再向相关部门反映。